United States
1. října je Mezinárodní den kávy: Jaký lepší způsob, jak ji oslavit, proto nemluví o Výhody, které mohou vést k našemu zdraví?
V posledních letech byl ve skutečnosti publikován četný výzkum věnovaný účinkům kávy na určité patologie.
Předvolba, že je stále Výsledkem je fáze studie A ne definitivní „soudy“, obrázek, který se objevuje, je spíše povzbudivý.
Uvidíme tedy Některé případy ve kterém podle vědců Tento nápoj může přinést výhody našemu zdraví.
Výhody kávy: od prevence diabetu 2. typu po ochranu před játry a rakovinou endometria
Podle vědců by existovala souvislost mezi spotřebou kávy a Prevence rakoviny jater a endometria.
V roce 2016 ve skutečnostiMezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) Světové zdravotnické organizace je dospěl k závěru, že nápoj může mít ochranný účinek Směrem k těmto dvěma typům rakoviny: zejména se hovoří o inverzní asociaci nebo by větší spotřeba kávy odpovídala nižšímu riziku onemocnění.
Další přední část výzkumu je Vztah mezi kávou a diabetem 2. typu, chronické onemocnění charakterizované vysokou hladinou glukózy v krvi po změně množství nebo fungování inzulínu (u diabetu 1. typu, imunitní systém však útočí a ničí pankreas buňky, které produkují inzulín).
Ve skutečnosti se ve studiích provedených v posledních letech zdá, že tento nápoj může snížit riziko vzniku onemocnění.
A systematický přehled (tj. Analýza studií dostupných na přesném tématu), vedená Ming Ding Harvard School of Public Health v Bostonu a zveřejněná v roce 2014, zdůraznila zajímavé výsledky.
Z výzkumu, který analyzoval 28 perspektivních studií s více než 1 milionem účastníků a více než 45 tisíc případů diabetu 2. typu, se objevila asociace mezi nárůstem šálků kávy a nižším rizikem rozvoje diabetu 2.
Preventivní účinek Byl detekován jak s odkazem na kávu obsahující kofein, tak na bezkofeinovou, což naznačuje, že k těmto výsledkům mohou přispět i jiné složky, kromě kofeinu.
Vztah mezi spotřebou kávy a snížením rizika této patologie byl také potvrzen jinými studiemi, jako například a Zkontrolujte dokument Vyrobeno Mattias Carlström a Susanna C.Larsson, a publikoval v roce 2018, který zkoumal 30 prospektivních studií s více než 1 milionem účastníků a více než 53 tisíc případů diabetu 2. typu, nalezení zpětné vazby pro bezkofeinovanou kávu a pro kávu s kofeinem. Podle vědců, mezi možnými odpovědnými mechanismy Tam by byla tato odpověď Antioxidační a anti -zánětlivé účinky.
Káva a Parkinson: Nápoj jako prevence neurodegenerativních chorob
Po celá léta také zkoumáme možné Výhody kávy v případě neurodegenerativních chorob. Zejména několik výzkumů podporuje názor, podle kterého je spotřebu kávy spojena s jedním Snížení rizika Parkinsona.
Jedna z prvních studií, Publikováno v roce 2000, byl proveden ministerstvem pro záležitosti veteránů Honolulu a zahrnoval 8 004 japonsko-amerických mužů.
Z údajů, které se objevily, bylo možné Spojte větší konzumaci kávy a kofeinu s nižším výskytem patologie (Podle vědců by výsledky byly určeny samotným kofeinem).
Následně další výzkum zjistil podobné výsledky, například jeden Metaanalýza Na základě 26 studií provedených Centrem pro medicínu založené na důkazech University of Lisabon a zveřejněno v roce 2010, což zdůraznilo, jak se riziko nemoci snížilo po zvýšení příjmu kofeinu.
Kromě účinků kávy na Parkinson's, Tito proti Alzheimerovi jsou také studováni.
Káva a zdraví: Důležitost mírné spotřeby
Jak se očekávalo, stále neexistují žádné definitivní odpovědi na účinky kávy ve vztahu k uvedeným patologiím, ale viděli jsme, že existuje mnoho studií, které zkoumají vztah mezi kávou a zdravím.
Jisté je, že pokud jde o denní dávky kávy, je vždy vhodné udržovat mírnou spotřebu, protože, pokud by byl kofein odebrán v nadměrných dávkách, může způsobit škodlivé účinky, jako jsou například poruchy spánku, úzkost, nervozita atd.
Abychom si užili maximální výhody kávy v celkové bezpečnosti, navrhujeme dodržovat indikace, které nám poskytly Dietolog Francesco
Arcijáhen v článku věnované Vlastnosti čaje a kávy, kde to vysvětluje „Mírná spotřeba“ znamenají ne více než 4 šálky denně (S odkazem na zdravého člověka, který netrpí specifickými patologiemi).
Ideálním navíc by bylo pít kávu bez cukru, který často přidáváme příliš.
Co si myslíte o prospěšných účincích, které vám ilustrovali?
Už jste tento výzkum znali?