United States
Október 1 -je a Nemzetközi Kávé napja: Mi lenne jobb módja annak megünneplésére, ha nem beszél a Előnyök, amelyek egészségünkhöz vezethetnek?
Az utóbbi években valójában számos kutatást tettek közzé a kávé egyes patológiákra gyakorolt hatásainak.
Előfeltétele, hogy még mindig van Eredményeket eredményez a vizsgálati szakaszban És nem a végleges "ítéletek", a kialakuló kép meglehetősen biztató.
Lássuk akkor néhány eset amelyben a tudósok szerint a tudósok, Ez az ital előnyöket hozhat egészségünkben.
A kávé előnyei: A 2. típusú cukorbetegség megelőzésétől a máj- és endometrium -rák elleni védelemig
A tudósok szerint kapcsolat lenne a kávéfogyasztás és a között A máj és az endometrium rák megelőzése.
2016 -ban valójában aNemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC) az Egészségügyi Világszervezet arra a következtetésre jutott, hogy az ital védőhatást okozhat A rák e két típusa felé: Különösen egy inverz asszociációról beszélnek, vagy a nagyobb kávéfogyasztás megfelelne a betegek alacsonyabb kockázatának.
A kutatás másik frontja a Kapcsolat a kávé és a 2. típusú cukorbetegség között, krónikus betegség, amelyet magas vércukorszint -szint jellemez az inzulin mennyiségének vagy működésének megváltoztatása után (az 1. típusú cukorbetegségben azonban az immunrendszer megtámadja és elpusztítja az inzulint termelő hasnyálmirigy sejteket).
Valójában az utóbbi években végzett tanulmányok szerint úgy tűnik, hogy ez az ital csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát.
A szisztematikus áttekintés (azaz a pontos témáról rendelkezésre álló tanulmányok elemzése), amelyet Ming Ding vezet a bostoni Harvard Közegészségügyi Iskola és 2014 -ben közzétett, kiemelte az érdekes eredményeket.
A kutatásból, amely 28 perspektíva vizsgálatot elemzett több mint egymillió résztvevővel és több mint 45 ezer 2. típusú cukorbetegség esetén, összefüggés alakult ki a kávéscsésze növekedése és az alacsonyabb cukorbetegség kialakulásának kockázata között.
A megelőző hatás Mindkettőt kimutatták a koffeintartalmú kávéra, mind a koffeinmentesített kávé vonatkozásában, ami arra utal, hogy más komponensek a koffein mellett is hozzájárulhatnak ezekhez az eredményekhez.
A kávéfogyasztás és a patológia kockázatának csökkentése közötti kapcsolatot más tanulmányok is megerősítették, például a felülvizsgálati dokumentum Készítette: Mattias Carlström és Susanna C.Larsson, és 2018 -ban jelent meg, amely 30 prospektív tanulmányt vizsgált meg több mint egymillió résztvevővel és több mint 53 ezer 2. típusú cukorbetegség esetén, visszajelzést talált mind a koffeinmentes kávéhoz, mind a koffeinnel végzett kávéhoz. A kutatók szerint A lehetséges felelősségteljes mechanizmusok között Lesz ez a válasz Antioxidáns és gyulladásgátló hatások.
Kávé és Parkinson: Az ital, mint a neurodegeneratív betegségek megelőzése
Évekig megvizsgáljuk a lehetséges Kávé előnyei neurodegeneratív betegségek esetén- Különösen több kutatás alátámasztja azt a véleményt, amely szerint a kávéfogyasztás az egyikhez kapcsolódik Parkinson kockázatcsökkentése.
Az egyik első tanulmány, 2000 -ben megjelent, Honolulu Veteránügyek Minisztériuma végezte, 8 004 japán-amerikai férfi bevonásával.
A felmerült adatokból lehetséges volt a kávé és a koffein nagyobb fogyasztásának társulása a patológia alacsonyabb előfordulási gyakoriságával (A tudósok szerint az eredményeket maga a koffein határozta meg).
Ezt követően más kutatások hasonló eredményeket fedeztek fel, például egyet metaanalízis 26 tanulmány alapján, amelyet a Lisszaboni Egyetem Bizonyítvány-alapú Orvostudományi Központja készített és 2010-ben tett közzé, amely kiemelte, hogy a koffein bevitelének növekedése után hogyan csökkent a betegség kockázata.
A kávé Parkinson's -ra gyakorolt hatásain kívül, Az Alzheimer elleni személyeket szintén tanulmányozzák.
Kávé és egészség: A mérsékelt fogyasztás fontossága
Ahogy a várt, még mindig nincs végleges válasz a kávé hatásairól a jelzett patológiákkal kapcsolatban, de láttuk, hogy számos tanulmány vizsgálja a kávét és az egészség kapcsolatát.
Az a bizonyos, hogy a kávé napi adagjait illetően mindig tanácsos Fenntartja a mérsékelt fogyasztást, mivel ha túlzott adagokban veszik be, a koffein káros hatásokat okozhat, például alvási rendellenességeket, szorongást, idegességet stb.
A teljes biztonság maximális kávé előnyeinek élvezéséhez javasoljuk azokat a jelzéseket, amelyek a dietetikus Francesco
Főesperes A következő cikkben Tea- és kávé tulajdonságok, ahol ezt elmagyarázza "Mérsékelt fogyasztás" úgy értik Legfeljebb 4 csésze naponta (Hivatkozva egy egészséges emberre, aki nem szenved konkrét patológiáktól).
Ideális, ráadásul, ha cukor nélkül kávét inni, amelyet gyakran túlzottan hozzáadunk.
Mit gondolsz az Ön számára bemutatott jótékony hatásokról?
Tudta már ezeket a kutatásokat?