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Der Sommer ist die Jahreszeit der Feiertage, des Meeres oder der Berge, leichten Mahlzeiten und hohen Temperaturen.
Der treue Begleiter aller heißesten Monate ist eine korrekte Flüssigkeitszufuhr, die laut dem Richtlinien des Gesundheitsministeriums, sollte vorhersagen Mehr als ein Liter und eine Hälfte Wasser pro Tag; Um die Flüssigkeitsquellen zu variieren und zu integrieren, bieten wir Ihnen eine Auswahl von fünf erfrischenden Tees, die in den heißesten Tagen konsumiert werden sollen.
Warum ist es wichtig, im Sommer feuchtigkeitsspendend zu feuchtigen?
Flüssigkeitszufuhr, es ist richtig, es zu unterstreichen, es ist unerlässlich Zu jeder Jahreszeit.
Der menschliche Körper besteht in der Tat für die meisten Wasser, das eine grundlegende Rolle beim Nährstoffverkehr spielt, die Verdauung, Thermoregulation und erleichtert die Reinigung des Körpers.
Aus diesem Grund unterstreicht das Gesundheitsministerium konsequent mit dem, was die Weltgesundheitsorganisation vorschlägt, wie a erwachsener Mann sollte trinken 2,5 Liter Wasser pro Tag es ist ein Erwachsene Frau mindestens 2 Liter.
Auch wie wir auf der Dicastery -Website lesen, „Unter normalen Bedingungen helfen Selbstregulationsmechanismen und komplexe Faktoren, die das Gefühl des Durstes bestimmen Urin und ich haben es getan. "
Die Zunahme des Schwitzens im Sommer führt dazu, dass es notwendig ist, mehr zu trinken und darauf zu achten übertreibe es nicht mit Mengen mit dem Essen und den ganzen Tag über Wasser oder erfrischende Getränke verteilen.
Die Begrenzung der Aufnahme von Flüssigkeiten auf Mahlzeiten kann tatsächlich kontraproduktiv sein, da sie die Verdauung beeinträchtigen kann.
Wie kann man also richtig hydratisiert?
Eine Lösung ist genau die von Alternatives Wasser und erfrischende GetränkeSolange sie Zucker wie Smoothies, aromatisierte Wasser, Eisboxen und sogar Tee und Kräutertees hinzugefügt haben.
Erfrischender Tee für den Sommer, unseren Rat
DER Sommertee Sie haben den Vorteil, gesund, echt und leicht zu Hause vorzubereiten.
Darüber hinaus können Sie nicht nur die verlorenen Flüssigkeiten, sondern auch die Mineralsalze auf der Grundlage der verwendeten Zutaten wieder integrieren.
Es ist möglich, Aromen und Geschmäcker zu variieren. Wichtig ist, dass es nicht mit Temperaturen übertroffen wird: Der Verzehr von gefrorenen Getränken kann tatsächlich andere Risiken für den Körper beinhalten, wie z. B. beispielsweise Verdauungsstörungen.
Wie erfrischend Tee und Infusionen zubereitet werden
Die Zubereitung von Tee und kalten Infusionen beinhaltet die gleichen Schritte, die wir für die gleichen heißen Getränke befolgen. Tatsächlich ändern sich die Vorsichtsmaßnahmen nicht: Es ist wichtig, die genau auf die zu achten Infusionstemperatur die genau oder so nah wie möglich sein sollte, um den vom Hersteller angegebenen Richtige Zeiten.
Sobald diese erste Phase abgeschlossen ist, ist der Rat, das Getränk auch bei Raumtemperatur abkühlen zu lassen und es zu servieren, mit Eis zu schmecken. Schließlich kommen wir zu unseren fünf Tipps.
Zitronenbaum
Die Zitrone ist von Natur aus erfrischend und es ist umso mehr, wenn es in a vorgeschlagen wird Afrikanische Infusion mit Blaubeeren gewürzt.
Und das Rooibos Dies schlägt Zecchini Philicor vor: Mit einem einzigen Beutel können Sie eine Karaffe von eineinhalb Liter vorbereiten, die mit den Eiswürfeln serviert werden können, nachdem sie es 15 Minuten lang von Natur aus kühl gemacht haben.
Minzgrüne Tee
Minzgrüne Tee ist ein großartiger Klassiker: Nicht jeder weiß, dass er es hat Reinigungs-, Antioxidans- und neuroprotektive Eigenschaften die es zu einer echten Heilung für den Körper machen, nicht nur, weil es dazu beiträgt, das richtige Gleichgewicht der Hydratation aufrechtzuerhalten, sondern auch, weil es die Wirkung von freien Radikalen kontrastiert, die die Alterung der Zellen beschleunigen.
Jasmine Sutra
Angeln und Erdbeere Fügen Sie der Süße hinzu Grüner Tee mit Jasmin: Deshalb das der Grund Jasmine Sutra Es ist einer der am meisten empfohlenen Tee im Sommer.
Sein Aroma ist selbst in der kalten Version unverkennbar.
Zusätzlich zu den Eigenschaften von grünem Tee bietet Jasmine Sutra die Vorteile von Jasmin, der ein natürlicher Schmerzmittel ist, die Durchblutung fördert, hilft bei der Bekämpfung von Migräne, Schlaflosigkeit und Husten und in der Aromatherapie wird zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen verwendet.
Sommer -Infusion
Noch fruchtiger ist das Sommer -Infusion, eine Infusion, die von Zecchini Philicori entworfen wurde, genau für den Sommer und gekennzeichnet durch die Süße der Erdbeeren und von Pfirsiche und aus der leichten Säure der Apfel und von Aprikosen in Stücken. Der Bouquet von Aromen Die Calendula Blütenblätter, Hibiskus und Papier sind abgeschlossen.
Wir empfehlen es an den warmen Sommernachmittagen für eine erfrischende und durst -machende Pause.
Ingwergetränk
Der letzte Vorschlag für den Sommer ist das Ginger -Getränk oder eine Infusion basierend auf Ingwer die mit Del angereichert werden kann Zitronensaft Um ein sehr durstem Getränk zu bekommen, aber auch für den Körper beschützt.
Tatsächlich werden die Eigenschaften von Ingwer erkannt, die die Verdauung, die Beruhigung des Magens beitragen und im Falle einer Übelkeit empfohlen werden, um ihn zu kontrastieren.
Was ist Ihre Lieblings?
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