Egyes tanulmányok szerint az irodában a kávészünet előnyei

Valaki azt állítja, hogy nélküle nem tud megtenni, míg másoknak ez csak egy lehetőség a lábad kinyújtására és a kollégákkal való beszélgetésre.

Vannak olyanok, akik kihasználják azt, hogy ellenőrizzék az üzeneteket és a telefonhívásokat a mobiltelefonján.

Ott Kávészünet A munkahelyen ez a pihenés és a szocializáció pillanata, amely egyes tanulmányok szerint úgy tűnik, hogy konkrét előnyökkel jár. Lássuk együtt, melyiket.

Kávé szünet: A szocializáció és a termelékenység előnyei

Az Egyesült Államokban végzett vizsgálat Torka kiemelte, hogy az alkalmazottak 90% -a szerint szünetet tartanak a munkaidőben segít koncentrálni, hogy jobb ötleteket találjon, és több energiával térjen vissza az íróasztalhoz.

És az előnyök más tanulmányokból is kiderültek. Mit tartalmaznak ezek a pozitív hatások?

● Átmenetileg megszakítja a munkát, és a saját pozíciójától való elmenekülés alapvető fontosságú, mindenekelőtt A testünkért.

Mindenekelőtt, amikor a napot az íróasztalnál és a képernyő előtt ülve tölti, az izmok, a gerinc és a nézet előnye a megszakításból, hogy négy lépést tegyen.

Öt perces tevékenység minden óránként segítséget nyújt az ülő életmód negatív hatásainak leküzdésében.

● A szellemi munka Folyamatosan vonzza az agyunkat, amely időről időre meg kell állni.

Pontosan a kávéfőzés az, amire szükség van néhány perc eloszlatásához és a mentális frissesség visszanyeréséhez.

Ebben a tekintetben az egyik tanulmány kijelenti, hogy a Képesség döntések meghozatalára A fáradtság befolyásolja: azok számára, akiknek a munkanapon többször kell ezt megtenniük, egy szünet segítene elhalasztani, és mindig a tények ismeretével dönt.

● Ahogy a Pszichológia ma, néhány percig megállva, motiváltabbá teszi, különösen a hosszú távú célok esetében.

Amikor dolgozunk, valójában a prefrontalis kéreg erőfeszítéseket tesz, és ha a szükséges kötelezettségvállalás meghosszabbodik, akkor a szünet elősegíti a figyelmet és megtalálja a megfelelő motivációt.

● A termelékenység és kreativitásEzenkívül élvezik a kávéfőzés pozitív hatásait.

További haszon a stresszszintek csökkenésében rejlik.

● Igyon egy kávét és csevegjen kollégákkal, végül, Segít a szocializációban és a összeállításban, azzal az előnnyel, hogy egy nyugodtabb, nyugodtabb munkakörnyezetet ad az életnek, amelyben a nehézségek jobban szembesülnek, és még a legújabb érkezőket sem nehéz integrálni.

Adj magadnak egy szünetet kiváló szokás, de Vannak olyan esetek, amikor jobb elhalasztani: Például nincs értelme leállítani a munkát, amikor egy olyan tevékenység közepén vagyunk, amely teljesen felszív bennünket, ha nem érezzük a súlyt.

Jobb, ha kihasználja a pillanatot, töltse ki a szállítást, majd élvezze a jól megőrzött szünetet.

Kávé szünet, mi a tökéletes ütemterv?

Mint láttuk, tehát a kávéfőzés pozitív hatásai eltérőek, de az egész az italnak köszönhetően, amelyet kortyolunk?

A kávé minden bizonnyal hoz néhányat előnyök De a tanulmányok szerint az általunk említett előnyök maga a szünetből származnak.

Jó azonban aláhúzni, Egy amerikai kutató szerint, Ideális idő van arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben élvezze a kávé tulajdonságait: Reggel 9.30 és 11.30 között.

Reggel közepén valójában a kortizol (a hormon, amely ébren tart minket) fiziológiai szempontból elkezdi esni.

Ezért az időintervallumban való szünet megtétele jó szokás az energia újjáélesztésére, és továbbra is aktívnak érzi magát a következő munkaidőben is.

A kávé szünet a svédek szerint: Fika

Az európai országok között, amelyek híresek a munka és a magánélet egyensúlyáról és az ott működő munka kultúrájáról Svédország, ahol a A kávéfajta egy gyökerező szertartás.

Nak, nek hívják Fika, egy szó, amely a dialektális kifejezésből származik, amely a múltban jelezte a kávét.

Az ital azonban csak a nap ezen pillanatának sarokkövei, amely szintén szocializációra szolgál: Az alsó előnyök élvezéséhez az ideális az lenne , és beszélgetnek a kollégákkal.

Hogyan foglalja el a kávé szünetet?

Ez a munkanap alapvető pillanata neked is?