United States
Netko tvrdi da ne može bez njega, dok je za druge samo prilika da ispružite noge i razgovarate s kolegama.
Postoje oni koji, međutim, iskorištavaju to kako bi provjerili poruke i telefonske pozive na vašem mobitelu.
Tamo pauza za kavu Na poslu je trenutak opuštanja i socijalizacije koji, prema nekim studijama, čini se da donosi konkretne koristi. Da vidimo zajedno koje.
Pauza za kavu: Prednosti socijalizacije i produktivnosti
Istraga provedena u Sjedinjenim Državama iz Kosar istaknuo je da je, prema 90% zaposlenika, pauza tijekom radnog vremena pomaže u koncentraciji, pronaći bolje ideje i vratiti se s više energije na stol.
A koristi su se također pojavile iz drugih studija. Od čega se sastoje ovi pozitivni učinci?
● Privremeno prekinuti posao i odlazak od vlastitog položaja temeljno je, prije svega, Za naše tijelo.
Iznad svega, kada provedete dan sjedeći za stolom i ispred ekrana, mišići, kralježnica i pogled imaju koristi od prekida da poduzmu četiri koraka.
Pet minuta aktivnosti svaki sat pomaže, u stvari, u borbi protiv negativnih učinaka sjedećeg načina života.
● intelektualni rad Stalno se angažira naš mozak, koji s vremena na vrijeme treba zaustaviti.
Pauza za kavu upravo je ono što je potrebno da se odvrati nekoliko minuta i oporavi mentalnu svježinu.
U tom pogledu, jedan studija navodi da Sposobnost donošenja odluka Na njega utječe umor: za one koji to moraju učiniti nekoliko puta tijekom radnog dana, pauza bi pomogla da se odgađaju i uvijek odlučuju sa znanjem o činjenicama.
● kako je izvijestio Psihologija danas, Zaustavljanje nekoliko minuta čini ga motiviranijim, posebno na dugoročnim ciljevima.
Kad radimo, u stvari, prefrontalni korteks se trudi i, ako se potrebna predanost produži, prekid pauze pomaže u održavanju pažnje i pronalaženju prave motivacije.
● produktivnost i kreativnostNadalje, uživaju u pozitivnim učincima pauze za kavu.
Daljnja korist leži u smanjenju razine stresa.
● Popijte kavu i razgovarajte s kolegama, na kraju, pomaže u druženju i udruživanju, s prednosti davanja života opuštenijem, spokojnom radnom okruženju, u kojem su poteškoće bolje suočene, pa čak i najnovije dolaske nije teško integrirati.
Dajte sebi odmor izvrsna je navika, ali Postoje slučajevi u kojima je bolje odgoditi: Na primjer, nema smisla zaustaviti posao kad smo usred aktivnosti koja nas u potpunosti apsorbira, ako ne osjećamo težinu.
Bolje je iskoristiti trenutak, dovršiti dostavu, a zatim uživati u bunarnom pauzu.
Pauza za kavu, koji je savršen raspored?
Kao što smo vidjeli, dakle, pozitivni učinci pauze za kavu su različiti, ali je li to sve zahvaljujući piću?
Kava sigurno donosi neke beneficije Ali, prema studijama, prednosti koje smo spomenuli dobivale bi iz samog prekida.
Međutim, dobro je to podcrtati, Prema američkom istraživaču, idealno je vrijeme za uživanje u što više svojstava kave: Između 9.30 i 11.30 ujutro.
Sredinom jutra, u stvari, kortizol (hormon koji nas drži budnim) počinje fiziološki pasti.
Stoga je pauza u ovom vremenskom intervalu dobra navika za ponovno otkrivanje energije i nastaviti se osjećati aktivno čak i u sljedećem radnom vremenu.
Pauza za kavu prema Šveđanima: fika
Među europskim zemljama poznatim po ravnoteži i kulturi rada postoji Švedska, gdje je to od Pauza za kavu je ukorijenjeni obred.
Zove se Fika, riječ koja dolazi iz dijalektalnog izraza koja je u prošlosti ukazivala na kavu.
Piće je, međutim, samo jedan od kamen temeljac ovog trenutka dana, koji također služi za druženje: uživanje u prednostima na dnu, ideal bi bio provesti pauzu u namjenskoj sobi, daleko od računala i telefona , i razgovarajte s kolegama.
Kako zauzimate pauzu za kavu?
Je li to temeljni trenutak radnog dana i za vas?